烟草主要含有尼古丁，所以吸烟是一种慢性成瘾性疾病，包括吸一手烟、二手烟、二手烟。
一、吸烟的危害
长期吸烟可导致慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病和肺癌等常见呼吸系统疾病。烟草燃烧产生的细颗粒物，将有害物质带到肺部，大量积聚对肺部造成损害。长期吸烟可引起慢性支气管炎和肺炎，患者易出现反复咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。慢性支气管炎病程迁延，可发展为肺气肿、肺大疱。肺气肿还可能发展成慢性阻塞性肺病。
香烟烟雾中含有至少有 69 种致癌物质。有足够证据表明，吸烟不仅会导致肺癌，还会导致咽喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食道癌、肾癌等。同时会增加患急性白血病、鼻咽癌、结肠癌和乳腺癌的风险。
香烟烟雾中的有毒物质会损害心血管的内皮细胞，影响血脂和凝血功能，引起动脉硬化进而引起高血压，导致动脉血管狭窄，堵塞，引起中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病。长期吸烟还会引起糖代谢和脂肪代谢异常。有充分证据表明，吸烟不仅会导致2型糖尿病，还会增加糖尿病大血管和微血管并发症的风险。长期吸烟会导致脑萎缩、老年性痴呆和记忆力减退。还会影响男性的生殖健康，而孕妇吸烟还会导致胎儿畸形流产。吸烟越多、吸烟时间越长，患这些疾病的风险就越大。
2、吸烟的误区
误区一：电子烟是安全的
电子烟不仅会产生大量已知的有害物质，还会产生新的有害物质，危害严重。
误区二：吸烟时间太久，戒烟没有意义
戒烟没有年龄限制，任何年龄的人都可以从戒烟中受益。戒烟对治疗高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺病等疾病有很大帮助。
误区三：慢慢戒烟
当您决定戒烟时，应该立即这样做。不能靠逐渐减少每天的吸入数量来做到，这样会增加戒烟失败的概率。
误区四：戒烟会导致多种疾病
有些人戒烟后会出现戒断症状，如焦虑、抑郁、失眠等不适。症状在戒烟后14天内尤为明显，一般在1个月后消失。如果出现这种情况，可以到戒烟门诊寻求专业医生的帮助和指导。
误区五：吸烟可以预防肺炎
吸烟会破坏呼吸道粘膜的防御机制，增加病毒感染的风险。吸烟不是抵御肺炎的好方法。
误区六：被动吸烟对健康无害
二手烟中含有大量有害物质和致癌物质，不吸烟者暴露于二手烟，也会增加患相关疾病的风险。
永远不要为吸烟找借口，最好不吸烟。
作者：即墨区疾病预防控制中心 高松
